抻筋延寿

人年岁大就开始怀旧,周末参加了一天的家族聚会……

有感我辈人丁单薄,看来以后要有意识多维系担待……

筋延一寸寿延十年,小记《易筋经》十二简式备用……

肾经,手脚冰凉,腰膝酸软:海底挑针,足运太极……

肝经,长斑抑郁,头顶涨痛:摘星换斗,冲拳怒目……

心经,舌底发黑,胸闷失眠:拉钩守信,心花绽放……

脾经,大便湿浊,体乏害困:企鹅漫步,蛤蟆蹬腿……

胃经,便秘能吃,牙肿口臭:大鹏展翅,卧虎扑食……

肺经,不动自汗,出疹易喘:意观少商,蛇形涌动……

膀胱经,全身痛,小便不利:双手攀足,背天擀经……

胆经,头疼耳鸣,眩晕口苦:握固旋爪,虎爪挠头……

三焦经,耳轰鸣,心烦失眠:掌托天门,倒拽牛尾……

有兴趣的朋友参看中央十台《健康之路》现场演示……

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